הבחנו בין חשיבה אקראית לבין חשיבה אחראית רגע השינוי שלנו של הסיטואציה – לפני שאנחנו רצים למחשבות מורידות אנחנו שמים ברקס ומכניסים מחשבה אחראית לתמונה.
חשיבה אחראית אומרת, הפרשנות לחיים נתונה בידינו!
3 פרשנויות בריאות לחיים נטולי סבל:
1. דברים קורים כפי שהם צריכים לקרות (או כפי שהם קורים). כל דבר שקורה לנו הוא שיעור, כל עוד לא למדנו אותו הוא ימשיך לחזור לחיינו.
2. מבעיה להזדמנות
למצוא איפה יש הזדמנות בבעיות שלנו.
3. הכרת התודה
הדבר שעליו נמקד את תשומת הלב שלנו יגדל ויתרחב.
לא לקחת דברים כמובן מאליו.
משימות להצלחה
- הכניסו את שלושת הפרשנויות החדשות לאירועי חייכם, ותרגלו הכנסת מחשבה אחראית ביום-יום.
- ברגע של אכזבה
השתמשו בהבחנה: ״דברים קורים כפי שהם צריכים לקרות״ והמציאו לפחות סיבה אחת שמסבירה את מה שקרה בניגוד לשביעות רצונכם. - מדי יום, במהלך השבוע, התחילו את היום באמירת תודה על 5 דברים שונים בחייכם.
