צרור המפתחות פותחת לכם את הדלת לעולם שבפנים
נדרש מעט מאד כדי להפוך את ההשתתפות בצרור המפתחות לנקודת מפנה מרגשת בחייכם.
כל שנדרש הוא להתבונן פנימה ולשים תשומת לב על הדפוסים שאותם אני מציג בסדנה.
כדי לסייע לכם, נשלח סדרת סרטונים קצרים עם הנושאים של השבוע.
הסרטונים הראשונים הוכנו לפני כשנה וחצי על ידי עֵינִי (עינת) גנץ ז"ל.
עיני גנץ הגיעה כמשתתפת לסדנה לפני כ 7 שנים, וחוותה פריצות דרך בלתי רגילות. בהמשך היא הפכה לשותפה לדרך, מאמנת ומנחה בשיטת צרור המפתחות.
ב-30.4.23 עיני נפטרה במפתיע מדום לב פתאומי, וזה היה שבר גדול עבור משפחתה, בן זוגה, עבורי ועבור הקהילה הגדולה שלנו.
עיני הלכה מאיתנו כשהיא מסופקת ושמחה ממקומה בעולם ועם ציפייה גדולה לעתיד.
הסרטונים האלו הם דרכי לשמור את הזכרון המתוק של מי שהיא בעולם, ולתרום לכם המשתתפים את האפשרות ללמוד ממנה גם כן.
משימה לאחר הצפייה בסרטון
- שימו לב להשוואות שאתם עושים.
בתור התחלה רק תזהו שכרגע עשיתם השוואה. - מה ההשוואה שעלתה?
איך היא גורמת לכם להרגיש? תודעה גבוהה א נמוכה? - איזו פעולה אתם עושים בעקבות ההשוואה?
האם היא מורידה לכם את מצב הרוח או גורמת לכם לעשות מהלך?
2 Responses
אני מרגישה שאני לא מושפעת מדעות של אחרים, אני משווה את עצמי לעצמי, אני יודעת שאני בחורה עם יכולות ומוטיבציה, הבעיה שאני מרגישה חוסר ביטחון עצמי בהשוואה לעצמי כי אני יודעת מה החסרונות שלי, שאני מאבדת עניין שקשה לי, ולמרות שאני יודעת שאני יכולה להתחזק, לפעמים קשה ואני חוזרת ומתחילה מחדש, ואז אני מרגישה תקיעות. מנסה לנחם את עצמי שזאת אני וזה בסדר ואני לא צריכה להוכיח, אבל אני כן רוצה להוכיח לי, ואז שאני נופלת אני מאבדת קצת אמון בעצמי, וחוזר חלילה ואני מעלה את האמונה, ואז יש ימים שאני בעשייה, ויש ימים שאני נופלת.. מרגישה שזה תהליך ארוך של עצמי עם עצמי.. מנסה למצוא תחום שאוכל להתחזק ולקבל בטחון עצמי שוב ביחס לעצמי. נשמע מבלבל אבל אני כותבת מעמקי נשמתי.. אני מתחילה דברים בלי סוף ולא תמיד מסיימת בזמן שרציתי לסיים. מתחילה בדברים שקל ואז לא מגיעה לחשובים. אני מוצאת את עצמי יודעת מה לעשות אבל לא מגיעה לעשייה.. לפעמים כן, אבל לא תמיד ואז אני נופלת לבאסה.. ושוב מרימה את עצמי… אני לא בטוחה אם עניתי למשימה, אבל אני בגדול מרגישה ברכבת הרים, והייתי רוצה כן לחיות בתחושה שאני שלמה ושמחה כל יום במה שאני עושה , בלי הצורך שלי למדוד את זה בכמה הספקתי באותו יום והאם זה הניב משהו, כי אני לא מרוצה ממני ומההספק שלי, מרגישה שאני יכולה יותר ולא יודעת לפעול נכון, שאני מפוזרת מאוד, עושה הרבה אבל כאילו לא עושה נכון. תודה מיטל
אני הרבה פעמים מנוהל על ידי השוואות. חשוב לי מאוד להראות ולהוכיח מה אני שווה בחוץ ואת זה אני עושה הרבה פעמים על ידי הצגה של מה אני כן, משתדל לרוב לא להתמקד במה האחר לא כדי לא לפגוע או להוריד אלא להתמקד במה אני כן כדי להרים לעצמי ולהראות לאחר מה עשיתי, מה אני שווה… יש בי גם המון השוואות של מה אני עשיתי או עושה לעומת מה האחר לא עושה או לא עשה, מקום קצת של אכלו לי שתו לי, דוגמא קטנה מאתמול- חזרתי הביתה ואשתי הזמינה אמא ושלושת ילדיה אלינו הביתה וישר עלתה לי המחשבה של למה תמיד אצלנו ולא אצל אחרים, וזאת השוואה לא כל כך פפיירית כי היא לא נכונה כיוון שהילדים שלנו הולכים גם לחברים שלהם אבל פשוט לא היה לי כח ולא ידעתי איך להתמודד עם זה אז ברחתי לאשמה ולהשוואה של למה הם אצלנו ולא מארחים הם אותנו. זה גם מנהל אותי ברמה של הכסף, למה הם יכולים להרשות לעצמם ואנחנו לא, מה הם עושים יותר טוב ממני או מאיתנו שהם יכולים להרשות לעצמם בית כזה, אוטו כזה, חופשה כזאת…