איך להיות ביחסים טובים עם החיים שלנו?
יש לנו את כח הדמיון, מצד אחד מביא ברכה מאוד גדולה כמו לחשוב על דברים שלא קיימים ולהמציא אותם, לפתור בעיות גדולות וקטנות.
מצד שני הוא יכול להיות קללה, כי אנחנו יכולים להמציא בראש דברים שאינם קיימים במציאות.
איך הדמיון יכול להיות מקור לסבל?
במציאות אין דבר כזה סבל נפשי, במציאות יש רק את מה שיש. הסבל הנפשי נגרם מהשימוש הלא נכון בדמיון.
הגורם העיקרי לאושר וסבל הוא:
ציפיות
כשהציפיות גבוהות יותר ממה שקורה במציאות נוצר פער המיצר לנו:
אכזבה > תסכול > עצב > סבל
כשהציפיות נמוכות יותר מהמציאות הפער מייצר לנו:
עליזות > שמחה > אושר
משימות להצלחה
שימו לב לציפיות שלכם השבוע.
האם הן מעל המציאות, או מתחת למציאות?
זהו את את ההרגשה שלכם ביחס אליהן, סבל או אושר?
