מירב ניר,
מנהלת שיווק בחברת סטארטאפ. מורה ליוגה בזמן הפנוי.
אנשים הופכים חולים ככל שהגיל עולה!
כולנו רוצים להיות בריאים, חיוניים ומלאי אנרגיה.
אנחנו אפילו יודעים בדיוק מה צריך לעשות כי יש ברשת אינסוף מידע,
ובכל זאת, אצל רוב האנשים, המצב בריאותי ירוד ככל שהגיל עולה.
הרגלים גרועים של תזונה לא בריאה, מתח נפשי, צריכת חומרים מזיקים (סיגריות, אלכוהול ועוד),
וחוסר בפעילות גופנית מגלים את השפעתם הרעה בתהליך איטי ארוך ובלתי מורגש.
מתח נפשי הוא הרוצח השקט מספר 1 בעולם המודרני.
מתח נפשי הוא הגורם למחלות לב, סרטן, מחלות עור למיניהן ועוד צרות רבות.
בילדותי, נאלצתי לראות את אבי מתייסר במשך שנים רבות.
שילוב של מתח נפשי קבוע בגלל דאגות פרנסה, תזונה שמנה ועישון מגיל צעיר,
גרמו לכך שהוא חטף התקף לב ראשון בגיל 40, עבר ניתוח לב פתוח טראומטי בגיל 50 ונפטר עם הרבה סבל בגיל 57,
משאיר את אימי אלמנה צעירה עם שני האחים הקטנים שלי.
בגיל 28 מצאתי את עצמי מתוח בדיוק אבא שלי, וחששתי שאני הולך בדרך שלו ואמות גם מהתקף לב.
לא ידעתי איך להרגיע את הפחדים הרבים שצברתי מילדות.
אנשים מאמינים שהם במתח בגלל הנסיבות של חייהם.
אולי זה המצב הכלכלי, או היחסים עם האנשים בחייהם, או אולי זה המצב במדינה.
לכן הם מנסים לשנות את המצב.
כמובן שזה לא עובד, והסבל נמשך ונמשך.
איזו הפתעה מדהימה זה לגלות שמתח הוא יצירה פנימית.
אנחנו מייצרים את המתח, ואנחנו יכולים להפסיק לייצר אותו,
והנה מופיע באופן טבעי שקט נפשי.
בעולם של התפתחות אישית ומודעות עצמית, אנחנו לומדים להבין את נקודות החיבור בין הגוף והנפש,
מקבלים שליטה על ההרגלים והדחפים שלנו במקום להיות עבדים שלהם.
אנחנו לומדים להפריד בין דימיון למציאות, ולהתרכז בעשיית הדברים הנכונים.
אנחנו לומדים לזהות את המבנה הנפשי הייחודי שלנו ואת המחסומים שעומדים בינינו לבין יצירת הרגלים בריאים,
וכתוצאה מכך, בתוך זמן קצר רמת המתח בחיים יורדת דרמטית, ושמחת החיים עולה.
התשובה היא חוסר מודעות.
חוסר מודעות לכוחות שפועלים בתוכנו,וגורמים לנו לעשות דברים שאנחנו יודעים שאינם נכונים עבורנו.הרגלים גרועים של תזונה לא בריאה, מתח נפשי, צריכת חומרים מזיקים (סיגריות, אלכוהול ועוד) וחוסר בפעילות גופנית מגלים את השפעתם הרעה בתהליך איטי ארוך ובלתי מורגש.
הרגלים טובים של תזונה בריאה שלוות נפש בספורט על בסיס קבוע גם הם מגלים את השפעתם הטובה בתהליך ארוך בלתי מורגש.
בילדותי, נאלצתי לראות את אבי מתייסר במשך שנים רבות.שילוב של מתח נפשי קבוע בגלל דאגות פרנסה, תזונה שמנה ועישון מגיל צעיר גרמו לכך שהוא חטף התקף לב ראשון בגיל 40, עבר ניתוח לב פתוח טראומטי בגיל 50 ונפטר עם הרבה סבל בגיל 57 משאיר את אימי אלמנה צעירה עם שני האחים הקטנים שלי.
מתח נפשי הוא הגורם למחלות לב, סרטן, מחלות עור למיניהן ועוד צרות רבות
בגיל 28 מצאתי את עצמי מתוח בדיוק אבא שלי, וחששתי שאני הולך בדרך שלו ואמות גם מהתקף לב. לא ידעתי איך להרגיע את הפחדים הרבים שצברתי מילדות.ואז נתקלתי בהתפתחות האישית שלימדה אותי על עצמי ועל הדרך שבה אני תופס את המציאות.
אנשים מאמינים שהם במתח בגלל הנסיבות של חייהם.
אולי זה המצב הכלכלי, או היחסים עם האנשים בחייהם, או אולי זה המצב במדינה.
לכן הם מנסים לשנות את המצב.
כמובן שזה לא עובד, והסבל נמשך ונמשך.
איזו הפתעה מדהימה עבורם זה לגלות שמתח זה יצירה פנימית.
שאנחנו מייצרים את המתח, ואנחנו יכולים להפסיק לייצר אותו.
והנה מופיע בעצמו שקט נפשי.
בעולם של התפתחות אישית ומודעות עצמית, אנחנו לומדים להבין את נקודות החיבור בין הגוף והנפש,
מקבלים שליטה על ההרגלים והדחפים שלנו במקום להיות עבדים שלהם.
לומדים להפריד בין דימיון למציאות, ולהתרכז בעשיית הדברים הנכונים.
לומדים לזהות את המבנה הנפשי הייחודי שלנו ואת המחסומים שעומדים בינינו לבין יצירת הרגלים בריאים.
כפי שציינתי, חוסר המודעות לכוחות הפועלים בנו וגורמים לנו לחיות עם הרגלים שהורגים אותנו לאט לאט במשך שנים ארוכות היא הגורם לסבל שלנו.
