בשבועיים האחרונים, כתבתי על ארבעת הגנבים שגונבים את חיינו והם:
• השוואה עם שיפוט
• פרפקציוניזם
• ריצוי
• כעס על עצמי
אחת הפגיעות הכבדות של ארבעת הגנבים האלו היא חוסר אהבה עצמית. האם יש לכם רגעים שאתם כל כך קשים עם עצמכם? שאתם מרגישים שאתם ממש לא אוהבים את עצמכם? אולי אפילו שונאים את עצמכם? איך זה בכלל הגיוני שאדם לא יאהב את עצמו? אהבה עצמית היא הטבע שלנו.
תסתכלו על ילדים קטנים, וכמה הם שמחים פשוט להיות בעולם.
חוסר אהבה עצמית הוא תוצר של התרבות.
תוצר של שיפוטים חברתיים. פגומים ברובם.
במפגש עם פסיכולוגים ומורים מערביים שאלו את הדלאי לאמה על שנאה עצמית ועל חוסר הערכה עצמית. בתחילה הוא התקשה להבין את השאלה. הוא לא הבין כיצד אדם יכול להפנות כלפי עצמו שנאה ולחשוב שאינו ראוי לחמלה. כאשר הבין שמדובר בחוויה נפוצה מאוד במערב, הוא הופתע עמוקות. מבחינתו, הדאגה לעצמנו היא נטייה אנושית בסיסית, והחמלה כלפי אחרים צומחת מתוכה.
אהבה עצמית לא אומרת להיות נרקיסיסט שרואה רק את עצמו אלא אדם שמכיר את חולשותיו, ופועל להתגבר עליהן מתוך חמלה וקבלה.
בתכניות שלי, הדבר הראשון שאנחנו עובדים עליו הוא מערכת היחסים עם עצמנו.
אדם שלא אוהב את עצמו מספיק, לא מאמין בעצמו ולכן לא יצליח לפעול בעוצמה בעולם.
אדם שלא אוהב את עצמו מספיק, לא יוכל לאהוב את היקרים לו במלוא העוצמה האפשרית, וייטה להיות שיפוטי כלפי אחרים.
אפשר אחרת!
זה כל כך מקסים לראות את הרכות שמתפתחת במשתתפים אחרי התכניות.
לראות את הקבלה העצמית החומלת, את השמחה להיות ״אני״ שוב.
אני שמח לבשר שבימים הקרובים מתקיים כנס מרגש בנושא.
כנס ״הכול אפשרי 4״ – נושא מרכזי: ״אהבה היא התרופה״
אני לא היחיד שפועל להפיץ את רעיון האהבה העצמית כבסיס לחיים של אושר.
כמוני יש המוני מורות ומורים ברחבי הארץ והעולם.
ביום חמישי הקרוב 29.7.26, יתחיל כנס מיוחד שההרשמה אליו היא ללא תשלום. בכנס יהיו המון אנשים מצוינים שלמדו לאהוב את עצמם ומלמדים כיום אלפי אנשים בישראל.
אני ממליץ בחום לעבור על התוכניה של הכנס ולבחור הרצאות שמתאימות למקום ולמצב שלכם בחיים.
אני אעביר הרצאה מרתקת שבה אשתף איך הפכתי את האהבה שלי לבני אדם למקור השמחה וההצלחה העיסקית והכלכלית שלי.
מניסיון עבר, המרצים בכנסים כאלו מביאים את המיטב שלהם.
ובינתיים, תסתכלו על אנשים שאתם אוהבים כמו הילדים שלכם, ההורים והאחים שלכם, החברים הטובים שלכן, ותשאלו את עצמכם: ״האם אני אוהב את עצמי לפחות באותה מידה שאני אוהב אותם?״
שתהיה שבת נהדרת
שלכם
עופר
הטקסט משבוע שעבר – משולש הזהב
בשבוע שעבר, כתבתי על ארבעת הגנבים שגונבים את חיינו והם:
• השוואה עם שיפוט
• פרפקציוניזם
• ריצוי
• כעס עצמי
מדובר בהרגלי חשיבה שחודרים לתוך תהליכי החשיבה שלנו בילדות ומשתלטים לנו על החשיבה והרגש.
הם פוגעים במה שאני קורא לו:
משולש הזהב
ביטחון עצמי, הערכה עצמית ואהבה עצמית
פגיעה בביטחון העצמי גורמת לנו לפקפק בעצמנו ובמסוגלות שלנו להתמודד עם האתגרים של החיים.
אנחנו מפחדים לקבל החלטות או לקחת סיכונים מחושבים, שיכולים לשדרג את חיינו.
פגיעה בהערכה העצמית גורמת לנו לא לבקש את מה שמגיע לנו, לקחת על עצמנו יעדים נמוכים ולקבל מהחיים הרבה פחות ממה שמגיע לנו.
חוסר אהבה עצמית מוביל לשיח פנימי קשה ביחס לעצמנו, לאיבוד שמחת חיים ולפגיעה במערכות היחסים עם היקרים לנו (כי חוסר אהבה לעצמנו מתבטא גם בחוסר אהבה לאחרים ושיפוטיות ביחס אליהם).
לסיכום אפשר לומר שפגיעה במשולש הזהב היא המקור לרוב הצרות בחיי האדם.
החדשות הטובות הן שהגנבים האלה אינם מי שאנחנו.
אפשר ללמוד לזהות אותם ולתפוס אותם.
אפשר להפסיק לתת להם לנהל אותנו.
וכשזה קורה, משהו עמוק מתחיל להשתנות.
לפני 21 שנים, פיתחתי תהליך קצר וסופר אפקטיבי שמאפשר לי ולמשתתפים בתוכניות שלי, לקבל את החיים שלנו בחזרה.
עכשיו אני רוצה להביא את התהליך המבורך הזה לכל אדם בישראל.
הנה מה שאני עומד לעשות ואיך אתם יכולים להיות חלק מהשליחות הזו.
1. סדנת צרור המפתחות – סדנת הבסיס שלי שהלב שלה הוא התהליך של החזרת האמונה של האדם בעצמו.
אם אתם רוצים להתחיל בעצמכם, לרפא את משולש הזהב שלכם ולחיות חיים מלאים בשמחה, התלהבות ושלוות נפש, אני מזמין אתכם להצטרף לסדנת צרור המפתחות הפרונטלית שקורית פעם בשנה ומתחילה בתאריך 1.9.26 (בעוד כחודש).
2. תכנית הכשרה למנחות ומנחים, שיגיעו לבתים בכל רחבי ישראל ויעבירו את התהליך החשוב הזה.
המנחים והמנחות יזכו ביכולת חדשה להנחות אחרים להתפתחות ויגיעו לרמה גבוהה של אמונה בעצמם.
הם יהיו חלק משליחות גדולה, וגם ייהנו מתוספת הכנסה.
התכנית צפויה להיפתח בעוד כשלושה חודשים.
אם אתם רוצים להתפתח, להיות חלק מהשליחות הזו ולעזור לאחרים להאמין בעצמם ברמה חדשה, תשלחו מייל חוזר.
זה חשוב שכל אחד מאיתנו יאמין בעצמו ויאהב את עצמו, והריפוי האישי הזה ירפא את כל העולם כולו.
זה אפשרי לכולם!
הטקסט מלפני שבועיים – ארבעת הגנבים
עם השנים, ככל שלמדתי, חקרתי והתבוננתי על הסבל שלי ושל אלפי אנשים שליוויתי, הגעתי למסקנה מאוד ברורה.
בשורש של רוב הסבל והקשיים שאנחנו חווים בחיים, לא עומדים הכסף, הזוגיות, הקריירה או האנשים שסביבנו.
בשורש של רוב הבעיות נמצאת מערכת היחסים שלנו עם עצמנו.
האופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו.
האופן שבו אנחנו מדברים אל עצמנו.
האופן שבו אנחנו מעריכים את עצמנו.
תחשבו על תינוק קטן.
הוא לא עסוק בלהשוות את עצמו לאחרים.
הוא לא חושב שהוא לא מספיק טוב.
הוא לא מנסה לרצות את כולם.
הוא פשוט חי, מנסה, נופל, קם וממשיך.
איכשהו, במהלך החיים, משהו משתנה.
השאלה שהעסיקה אותי במשך שנים הייתה:
״מה קרה שם בדרך?״
לאט לאט התחלתי לחקור את השאלה הזו, וגיליתי שבתוך הנפש שלנו פועלים ארבעה גנבים שקטים.
הם לא מגיעים מבחוץ.
הם פועלים מבפנים, וגונבים לנו, יום אחרי יום, את החיים שלנו.
הם גורמים לנו לא לסמוך על עצמנו, לא להעריך את עצמנו ולהרגיש לא ראויים לאהבה.
אלו ארבעת הגנבים:
• השוואה עם שיפוט
• פרפקציוניזם
• ריצוי
• כעס עצמי
כשהם מתחילים לנהל אותנו, אנחנו מתחילים לשלם מחיר.
אנחנו מתקשים להציב גבולות.
אנחנו רבים עם האנשים שאנחנו הכי אוהבים.
אנחנו מפחדים לבקש את מה שמגיע לנו.
אנחנו דוחים חלומות והזדמנויות.
אנחנו לוקחים ביקורת ללב.
אנחנו מרצים אנשים גם כשזה בא על חשבוננו.
אנחנו מענישים את עצמנו שוב ושוב על טעויות.
אנחנו לא מעזים להביע את עצמנו מחשש שלא יקבלו אותנו.
ואנחנו חיים הרבה מתחת לפוטנציאל האמיתי שלנו.
אני מזמין אתכם לעצור לרגע ולשאול את עצמכם בכנות:
– כמה מהמשפטים האלה מתארים גם את החיים שלי?
– האם יכול להיות שגם אצלי פועלים אותם ארבעה גנבים, מבלי ששמתי לב?
בשבוע הבא אשתף אתכם לגבי התכנית שלי לסייע לאלפי אנשים בישראל להחזיר לעצמם את האמונה בעצמם, ואיך גם אתם יכולים לקחת חלק במהלך משנה החיים הזה.
