עם השנים, ככל שלמדתי, חקרתי והתבוננתי על הסבל שלי ושל אלפי אנשים שליוויתי, הגעתי למסקנה מאוד ברורה.
בשורש של רוב הסבל והקשיים שאנחנו חווים בחיים, לא עומדים הכסף, הזוגיות, הקריירה או האנשים שסביבנו.
בשורש של רוב הבעיות נמצאת מערכת היחסים שלנו עם עצמנו.
האופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו.
האופן שבו אנחנו מדברים אל עצמנו.
האופן שבו אנחנו מעריכים את עצמנו.
תחשבו על תינוק קטן.
הוא לא עסוק בלהשוות את עצמו לאחרים.
הוא לא חושב שהוא לא מספיק טוב.
הוא לא מנסה לרצות את כולם.
הוא פשוט חי, מנסה, נופל, קם וממשיך.
איכשהו, במהלך החיים, משהו משתנה.
השאלה שהעסיקה אותי במשך שנים הייתה:
"מה קרה שם בדרך?"
לאט לאט התחלתי לחקור את השאלה הזו, וגיליתי שבתוך הנפש שלנו פועלים ארבעה גנבים שקטים.
הם לא מגיעים מבחוץ.
הם פועלים מבפנים, וגונבים לנו, יום אחרי יום, את החיים שלנו.
הם גורמים לנו לא לסמוך על עצמנו, לא להעריך את עצמנו ולהרגיש לא ראויים לאהבה.
אלו ארבעת הגנבים:
• השוואה עם שיפוט
• פרפקציוניזם
• ריצוי
• כעס עצמי
כשהם מתחילים לנהל אותנו, אנחנו מתחילים לשלם מחיר.
אנחנו מתקשים להציב גבולות.
אנחנו רבים עם האנשים שאנחנו הכי אוהבים.
אנחנו מפחדים לבקש את מה שמגיע לנו.
אנחנו דוחים חלומות והזדמנויות.
אנחנו לוקחים ביקורת ללב.
אנחנו מרצים אנשים גם כשזה בא על חשבוננו.
אנחנו מענישים את עצמנו שוב ושוב על טעויות.
אנחנו לא מעזים להביע את עצמנו מחשש שלא יקבלו אותנו.
ואנחנו חיים הרבה מתחת לפוטנציאל האמיתי שלנו.
אני מזמין אתכם לעצור לרגע ולשאול את עצמכם בכנות:
– כמה מהמשפטים האלה מתארים גם את החיים שלי?
– האם יכול להיות שגם אצלי פועלים אותם ארבעה גנבים, מבלי ששמתי לב?
בשבוע הבא אשתף אתכם לגבי התכנית שלי לסייע לאלפי אנשים בישראל להחזיר לעצמם את האמונה בעצמם, ואיך גם אתם יכולים לקחת חלק במהלך משנה החיים הזה.
שלכם
עופר
