ההצלחה מתחילה מבפנים: למה כולנו חיים בעולמות שונים?
זמן קריאה: 10 דקות
האם אי פעם רבתם עם בן הזוג שלכם על משהו שנראה לכם ברור לחלוטין, והוא פשוט לא הבין למה אתם כל כך כועסים? האם תהיתם למה אחיכם, שגדל איתכם באותו בית בדיוק, זוכר את הילדות שלכם בצורה שונה לגמרי?
התשובה לשאלות הללו טמונה בהבנה פשוטה אך מהפכנית: כל אחד מאיתנו חי בעולם שונה לחלוטין. לא מדובר במטאפורה – זו מציאות פסיכולוגית עמוקה שמשפיעה על כל היבט בחיינו.
בשיעור הזה נצלול אל תוך אחת התובנות המרכזיות בהתפתחות אישית: ההבנה שיש עולם חיצוני אובייקטיבי, ויש את העולם הפנימי שלנו – וההבדל ביניהם קובע את איכות חיינו, מערכות היחסים שלנו, והיכולת שלנו ליצור שינוי אמיתי.
העולם שלא ידעת שקיים
עד גיל 28, עופר לוי חשב שהוא יודע מהו "העולם". כדור הארץ, שביל החלב, אנשים, צמחים – המציאות הפיזית שמסביבנו. אבל אז הוא גילה משהו שהפך את הבנתו על פיה.
יש עולם נוסף, עולם שלם שבו כולנו חיים אבל רובנו לא מודעים לו – העולם הפנימי.
תחשבו על זה רגע: כשאתם ושותף שלכם לחיים מסתכלים על אותו אירוע, שניכם רואים את אותן עובדות אובייקטיביות. אבל בין החושים שלכם לבין העולם חוצץ משהו – מערכת התפיסה האנושית שלכם. המערכת הזו הרבה יותר מורכבת ממה שאנחנו מבינים.
בני האדם פיתחו משהו ייחודי: יכולת להפוך תופעות פיזיות למושגים סמליים. כשאתם אומרים "עץ", אתם לא רק מתארים עצם פיזי – אתם מפעילים מערכת שלמה של משמעויות, הקשרים, רגשות וזיכרונות.
חמשת המרכיבים של העולם הפנימי שלך
העולם הפנימי שלך נבנה מחמישה רכיבים מרכזיים:
1. רשמים חושיים – העובדות הגסות שאנחנו קולטים. זה המשותף לנו עם החיות.
2. שפה והגדרות – היכולת לייצג את המציאות המורכבת במילים פשוטות. השפה שאתם מדברים משפיעה דרמטית על איך שאתם תופסים את המציאות. למשל, יש שפות שאין להן זמן עתיד – ומעניין לגלות שדוברי השפות האלו פחות נוטים להשקיע כסף לטווח ארוך.
3. הקשרים – הקשרים שאתם יוצרים בין דברים. למה עץ קשור אצלכם? חמצן, חימום, בניית רהיטים? ההקשרים האלה שונים מאדם לאדם.
4. אמונות על סיבה ותוצאה – "בגלל שאבא שלי אמר לי ככה, אני מרגיש היום ככה", "בגלל שבבית ספר עשיתי את הדבר ההוא, היום אני מתבייש". אנחנו יוצרים קשרי סיבה-תוצאה שלא תמיד אמיתיים.
5. משמעויות של טוב ורע – המוסר שלנו. מה שטוב אצל אדם אחד, יכול להיות רע אצל אחר.
ויש עוד משהו – הדמיון. בני האדם מסוגלים ליצור בתודעה שלהם דברים שלא קיימים במציאות הפיזית. נסו עכשיו: דמיינו פיל ורוד יושב על ענן. מה שיצרתם עכשיו בראש קיים בתודעה שלכם, אבל לא במציאות החיצונית.
למה כולנו חיים בעולמות שונים
הנה הנקודה המרתקת: כל אחד מאיתנו בונה את העולם הפנימי שלו מחומרי גלם שונים לחלוטין.
כל יום אתם קולטים רשמים אחרים. כל אחד מכם מקשיב לערוץ חדשות אחר, קולט עובדות אחרות. אתם בונים בתוככם את המציאות שלכם מעובדות שונות. גם אם יש לכם עובדות משותפות עם מישהו אחר, כל אחד מכם קולט חלקיקים שונים מהמציאות העשירה.
השפה שלכם שונה. ההקשרים שלכם שונים – אתם קושרים דברים לאירועי חיים פרטיים, למה שקרה לכם בילדות. האמונות שלכם על סיבה ותוצאה שונות. המשמעויות של טוב ורע שונות – מה שתרבות אחת אומרת שצריך לעשות, תרבות אחרת חושבת אחרת.
והדמיון? כל אחד נולד עם נטיות אישיותיות שונות. אפשר לגדול עם אותו אדם בדיוק, לראות את הכל, אבל בגלל הנטיות האישיותיות השונות – לבנות מציאות שונה לחלוטין.
סיפור מהחיים: שלושה אחים, שלושה עולמות
לפני כמה שבועות, עופר היה בחתונה עם אחיו. הם שישה אחים שגדלו יחד ביפו, בתנאים לא פשוטים. באמצע השיחות הנוסטלגיות, אחיו אומר: "וואי, איזה ילדות קשה זאת הייתה."
עופר הסכים: "כן, וואי, איזה ילדות קשה."
ואז אחותם אומרת: "מה אתם מדברים? מה ילדות קשה? הייתה לי אחלה ילדות!"
הם הסתכלו עליה בתדהמה. איך זה יכול להיות? הם גדלו באותה שכונה, באותו בית, עברו את אותן הצרות.
אבל התשובה היא: לא. לא היו להם את אותם החיים, אפילו שגדלו באותו בית עם אותו אבא ואותה אמא. החיים שלהם היו שונים, נקודת המבט הייתה שונה, החוויות היו שונות, האישיות שונה. לא גדלו באותה המציאות.
הפרשנות: איך אנחנו יוצרים את המציאות
התהליך שבו אנחנו יוצרים את המציאות התודעתית שלנו נקרא פרשנות. זה התהליך שבו אתם לוקחים אירוע, מחברים אותו בראש לאירוע אחר, נותנים לו משמעות של טוב ורע, של סיבה ותוצאה, מחברים בדמיון עם דברים אחרים – ויוצרים את העולם הפנימי שלכם.
החוויה הפנימית שלנו של המציאות יכולה לנבוע רק משלושה דברים: מחשבה, רגש ותחושה.
כשאתם קונים מכונית יוקרתית כדי להראות לכולם כמה אתם עשירים – אין לכם באמת אפשרות לחוות את המכונית. הישבן שלכם מרגיש רק את המושב. החוויה שאתם מקבלים היא מהמחשבה: "אני בן אדם עשיר", "איזה מכונית יפה יש לי".
זה אומר משהו מהפכני: אם המציאות הפנימית שלכם היא רק של מחשבות, רגשות ותחושות – זה כל מה שאתם צריכים להשקיע בו. כל השאר? זה יצירה שנמצאת מחוץ לכם, ותשפיע עליכם רק אם תבינו את התהליך הפנימי שלכם.
המפה היא לא השטח
יש מושג מפורסם בNLP: "המפה היא לא השטח".
כשאתם מסתכלים על מפה של אזור שאתם מטיילים בו, ברור לכם שזו לא האזור עצמו. זו רק תמונה קטנה, מזערית. אבל כשאתם מסתכלים על המציאות – על בן הזוג שלכם, על עצמכם, על החיים, על המדינה – אתם מסתכלים עליה מתוך המפה שלכם וחושבים שאתם רואים את המציאות.
אתם מבולבלים. וכשאתם מבולבלים, אתם מקבלים החלטות גרועות. אתם מתפקדים ופועלים לפי הדבר הלא נכון – לא לפי המציאות, אלא לפי המפה שיש לכם בפנים.
מה שאתם חושבים שקורה בזוגיות שלכם – זו לא המציאות. זו רק החוויה הפרטית שלכם של מה שקורה בזוגיות. מה שקורה עם הילדים שלכם – זו המפה הפרטית שלכם, לא המציאות עצמה. לילדים יש מפה אחרת.
המציאות הפרטית שלכם היא רק חלק קטנטן מהמציאות. והאמונות שלכם של טוב ורע? הן פועל יוצא של התרבות המשפחתית והחברתית שבה גדלתם – והן לא האמת.
רוב האנשים מאמינים באותן אמונות שבהן גדלו. אם גדלתם בציבור החילוני – אתם מאמינים בדרך מסוימת. אם נולדתם בציבור החרדי – אתם מאמינים באמונות אחרות. 95% מהאנשים פשוט ממשיכים את מה שספגו.
רוצים ללמוד איך לשנות את המציאות הפנימית שלכם?
התוכנית המלאה כאן >>
ארבע בעיות מרכזיות של "מציאות אחת"
בעיה ראשונה: אני מרכז העולם
כשאתם חושבים שיש מציאות אחת, אתם מסתכלים על העולם מתוך העיניים שלכם. אתם חושבים שהעיניים שלכם רואות את העולם – ולכן מי במרכז? אתם.
כל דבר בעולם קשור אליכם. כל הדברים קורים לכם. כשאנשים עושים משהו – הם עושים את זה לכם. אתם לוקחים הכל באופן אישי.
הקושי המרכזי במצב הזה: ריכוז עצמי. וריכוז עצמי הוא המקור מספר אחת לעוינות בעולם. תבדקו אנשים בדיכאון, בעצב, שקשה להם – תגלו שהם סובלים מהמחלה הזו.
ברגע שלומדים להוציא את הפוקוס מהמרכז הפנימי ולראות את בני האדם, לראות את העולם, להבין שאתם לא מרכז העולם – הכל משתנה. הופכים לרגועים יותר, תפקודיים יותר, מאושרים יותר.
בעיה שנייה: תפיסה שטחית של האחר
אתם רואים כמה העולם שלכם עשיר. יש לכם מלא מחשבות, רגשות, תחושות, כאבים, היסטוריה, קשרים, סיפורים.
אבל העולם של האחר? כשאתם מסתכלים על מישהו, אין לכם מושג מה עובר לו בראש, איך הוא מרגיש, מה ההיסטוריה שלו. העולם של האחר הוא דומם. יש לכם מידע כללי, סטריאוטיפי, בלי חיים אמיתיים.
החילוני "יודע" מי החרדי. היהודי "יודע" מי הערבי. הערבי "יודע" מי היהודי. אתם משתיכים את האדם האחר לתגית, ומאמינים שאתם יודעים במי מדובר.
בעיה שלישית: התעלמות מהלגיטימיות של האחר
אתם יודעים מה קורה בעולם. המידע שברשותכם הוא הנכון. אתם יודעים מה הנכון לעשות, מה טוב ורע. והאחר? הוא עיוור למציאות.
המידע שלו לא נכון, מוטעה. הוא טועה בשיקול הדעת. הוא מסכן אתכם. יש לו רק כוונות רעות.
ככה אתם מסתכלים על האחר. העולם שלכם עשיר ואתם חכמים. הוא – כלום.
בעיה רביעית: נפילה לקונספציה
אתם כל הזמן מחזקים את תפיסת העולם שלכם. עושים איסוף סלקטיבי של עובדות שתומכות בפרשנות שלכם, ודוחים עובדות נוגדות. אתם צופים רק בערוץ הטלוויזיה שמאשר את מה שאתם חושבים, קוראים רק את העיתון שמחזק את האמונות שלכם.
מה זה נותן? חוויה של יציבות. אתם כל הזמן רואים את מה שאתם רוצים לראות, וזה מרגיש נוח. אבל זה גם יוצר נפילה לקונספציה – תגובה שגויה למציאות.
נפילה לקונספציה זה לא רק מה שקרה לצה"ל ב-7 באוקטובר. זה משהו שקורה לכל אחד מאיתנו כל הזמן. הקונספציות שלכם על בן הזוג, על הילדים, על עצמכם, על העולם – כולן יכולות להוביל להחלטות שגויות.
איך משנים את המציאות הפנימית: המפתח להצלחה
עכשיו מגיע החלק המרגש: אם אתם יוצרים את המציאות הפנימית שלכם, אתם יכולים גם ליצור אותה מחדש.
עופר מספר שעד גיל 28 היה רוב הזמן מדוכא. ענן שחור היה מעליו – עצוב וכעוס ממה שקרה בילדות, ממה שקורה במדינה, מהעדר כסף. כל הזמן חווה שהוא אומלל.
אבל כשהתחיל להבין איך הוא לוקח ומרכיב בתוכו את העובדות למציאות, הוא ראה איך הוא מייצר את האומללות שלו. ראה איך הוא מרגיל ליצור את אותה האומללות כל הזמן.
וההבנה הזו פתחה משהו: אם אני היוצר של הבעיות שלי, אני גם יכול להפסיק ליצור אותן.
כלי מעשי: ריפריימינג (מסגור מחדש)
אחד הכלים החזקים ביותר הוא ריפריימינג – מסגור מחדש. זה תהליך שבו אתם מסתכלים על המציאות, רואים את הרכיבים, ומארגנים את המשמעות בדרך חדשה.
דוגמה מרתקת מחקר של ד"ר ג'ון גוטמן, החוקר המוביל בעולם בתחום הזוגיות:
גוטמן חקר אלפי זוגות וגילה משהו מפתיע: 69% מהנושאים שזוגות לא מסכימים עליהם – הם לא יסכימו עליהם לעולם. לעולם.
אז מה ההבדל בין זוגות שמתגרשים לזוגות שחיים באהבה? זוגות מצליחים הבינו שחוסר הסכמה הוא חלק מהזוגיות, לא בעיה. דווקא מתוך חוסר ההסכמה הם גדלים ומתפתחים. הם עשו ריפריימינג – שינו את המשמעות של "מחלוקת" מ"בעיה" ל"הזדמנות".
הזוגות שנכשלו רואים בכל מחלוקת סימן שהזוגיות דפוקה. ומרגע שהם חושבים ככה – הם הופכים כל ויכוח למלחמה.
אותו אירוע. שתי פרשנויות. שני עתידים שונים לחלוטין.
סיפור יום שישי: איך ריפריימינג שינה זוגיות
עופר וענבל חיים בזוגיות מאושרת 14 שנה. אבל בתחילת הקשר, כל יום שישי היה מקור למריבה.
עופר היה עובד עד מאוחר ביום שישי – 2, 3, 4, אפילו 5 בצהריים. זה היה מבאס את ענבל. היא רצתה שישי רגוע, התכוננות לשבת.
עופר? גדל במשפחה שבה ליום שישי לא היה ערך מיוחד. אצלם עשו הכל כרגיל. אז הוא המשיך לעבוד – וזה גרם למריבות אינסופיות.
עד שעופר עשה ריפריימינג. הוא הבין שזו לא "המציאות" – זו הפרשנות שלו למציאות. הוא בחר לשנות את ההסתכלות שלו על יום שישי.
היום, עופר לא עובד בשישי בכלל. יום שישי זה יום המנוחה שלו, בייחוד בבוקר. והדבר המצחיק? היא הייתה צריכה לריב איתו כל הדרך בשביל שהוא יגלה משהו שהופך את החיים שלו לטובים יותר.
זו דוגמה איך אתם יוצרים מציאות. כשאתם מבינים שהמציאות הפנימית היא שלכם ואתם היוצרים – אתם מבינים שאתם גם היוצרים של הבעיות שלכם. ואם אתם יוצרים את הבעיות, אתם יכולים להפסיק ליצור אותן.
המסקנה: אתם היוצרים
מה שעופר גילה, ומה שאלפי אנשים גילו בעקבותיו: אנחנו מאה אחוז יוצרים את המציאות הפנימית שלנו.
ויקטור פרנקל היה בשואה, במחנות ריכוז, בסיוט הכי גדול האפשרי. והוא אמר משהו שמשנה חיים: "האדם מייצר את המשמעות שלו. האדם הוא היוצר של המציאות הפנימית שלו. גם במקומות הכי קשים, החופש היחיד שיש לאדם זה חופש היצירה הפנימית."
זה החופש שגם בתנאים הגרועים ביותר לא יוכלו לקחת מכם לעולם.
כשאתם מבינים שאתם יוצרים את המציאות הפנימית שלכם – אתם מבינים שאתם יכולים ליצור אותה מחדש. אתם יכולים לשנות את הפרשנות שלכם למציאות. אתם יכולים להפסיק להיות קורבנות של הנסיבות ולהתחיל להיות יוצרים של החיים שאתם רוצים.
המפתח לשינוי עצמי ושינוי יחסים הוא הכרת תהליך יצירת המציאות – הפרשנות – והגברת השליטה עליו.
זה לא אומר שהחיים יהיו קלים. זה לא אומר שהכל יהיה מושלם. אבל זה אומר שתהיה לכם תקווה. שתהיה לכם שליטה. שתדעו שאתם לא חסרי אונים מול הנסיבות.
ברגע שאתם מבינים את העולם הפנימי שלכם – אתם יכולים לשנות את העולם החיצוני שלכם.
זה המסע שאנחנו יוצאים אליו יחד. זה המסע של התפתחות אישית אמיתית – לא שיפור עצמי שטחי, אלא שינוי עמוק בדרך שבה אתם רואים את המציאות, יוצרים את המציאות, וחיים את המציאות.
אתם מוזמנים להצטרף למסע הזה. להעמיק בשיעורים הבאים. ולהתחיל ליצור את החיים שאתם באמת רוצים – מבפנים החוצה.
רוצים לצלול עמוק יותר?
השיעור המלא זמין כאן:
ואם אתם רוצים להצטרף למסע של ממש, מוזמנים להצטרף לתכנית החינמית ההצלחה מתחילה מבפנים שהשיעור שקראתם הוא חלק קטן מתוך עולם שלם.
לחצו כאן להרשמה ללא עלות >>
