בתוך שבוע בלבד, שני אנשים יקרים לי חוו אובדן קשה של קרובים שעשו את המעשה הנואש ביותר ושמו קץ לחייהם. מדובר באנשים צעירים ועדינים בשנות ה-40 לחייהם, אהובים על בני משפחתם וחבריהם.
הידיעות האלו ציערו אותי מאד.
קטונתי מלהבין מה גורם לאנשים לוותר כך על מתנת החיים שקיבלו? איני מומחה בתחום בריאות הנפש ואיני יודע מהו דיכאון והשלכותיו. אני כן יודע מהו ייאוש.
בשביל שאדם יסיים את חייו הוא צריך להאמין ש״אין תקווה״. הוא צריך להיות מיואש ממש.
שנים ארוכות היה הייאוש בן לוויה קבוע שלי. שנים שבהן קיוויתי לחיים טובים יותר וזה לא קרה. החיים נראו קשים וחסרי טעם.
יום אחד שמתי לב שהייאוש מתגבר בחודשים יולי ואוגוסט. כשהייתי פנוי מאד והיה לי הרבה זמן.
לאט לאט התחילה להתבהר לי התמונה. אם הייאוש מופיע בזמן מסוים, האם ייתכן שזה לא קשור בהכרח למציאות אלא למחשבות שלי על המציאות?
בזכות הידע החדש שנחשפתי אליו בעולם ההתפתחות האישית על אופיים של מחשבות ורגשות, התחלתי להפריד בין המחשבות שלי על המציאות לבין המציאות. למדתי להכיר שיש לי דמות בראשי – ״עופר המיואש״. הדמות הזו מתעוררת לה בתנאים מסוימים. למדתי לא להתייחס אל מה שהיא אומרת כמו אל אמת או תיאור של המציאות עצמה.
ככל שנהייתי יותר מודע אליה, ככה היא הלכה ואיבדה את הכוח שלה. עכשיו נדרשו אירועים חריגים כמו מתקפת השביעי לאוקטובר כדי שהיא תוכל שוב לקבל במה ולצעוק ״מה שווים בכלל החיים האלה?״.
עופר המיואש עדיין שם. הוא מדבר אליי כששנינו נתקלים באלימות נגד יהודים, באלימות בין המגזרים, במלחמות, ובכלל ברגעים של צער וכאב. אבל היום אני יודע שהדמות הזו עוזרת לי לראות שדברים לא צריכים להיות ככה ואפשר אחרת. היום אני נותן יותר מקום לדמות אחרת, ל״עופר החולם המעשי״. הדמות בתוכי שאומרת שאפשר אחרת ובוא נעשה משהו לגבי זה. זה יכול להיות גם משהו קטן בתור התחלה.
ככל ש״עופר המיואש״ קיבל מקום בריא בחיי כך הלכה והתעצמה בי שלוות הנפש ושמחת החיים. התחלתי להרשות לעצמי ליהנות מיופי העולם ויופי החיים.
אני מציע גם לכם לתת מקום בריא לדמות המיואשת בחייכם ולא להפוך אותה למנהלת החיים שלכם.
ואיך זה אצלכם?
כשאתם חווים ייאוש, האם אתם נוטים להאמין שהמציאות נוראית ומייאשת או שאתם מסוגלים להפריד בין המחשבות שלכם לבין המציאות ולהבין שזו רק דמות אחת מיני רבות שמדברת אליכם באותו רגע?
אני מאמין שממש חשוב להבין את ההבדלים האלו.
כדי לסייע לכם להבין יותר לעומק, אני מזמין אתכם להאזין לשלושה שיעורים בנושא מתוך ״ההצלחה מתחילה מבפנים״:
1. שיעור 8 – על מחשבות ומה שביניהן.
2. שיעור 9 – אני בסדר – איך לשחרר את עצמכם מהשאלה שהורסת את החיים
3. שיעור 11 – הקולות שבראש – איך להבין ולעבוד עם הדיאלוג הפנימי.
מוזמנים להפיץ את הידע הזה לאנשים בחייכם. אני מאמין שזה יכול לחסוך הרבה סבל וצער כמו אלו שחווים האנשים היקרים שאני מכיר.
ולאלו שהלכו מאיתנו, אני מאחל שלוות נפש בדרכם האחרונה. יהי זכרם ברוך.
שתהיה שבת מלאה בשמחה ותקווה
עופר
